|
Yoğurdun
genel faydaları :
1- İnsan vücudunu dengede tutar.
2- Günün her saatinde yenebilecek bir besindir.
3- Kas yapımını artırır.
4- Yeterince yoğurt tüketen insanların daha uzun ve sağlıklı
yaşadıkları sık bir gözlemdir.
5- İçeriğindeki iyot sayesinde vücut hücrelerinin çalışma
ahengine de yardımcı olur.
6- İçeriğindeki iyot sayesinde Tiroid bezlerinin çalışmasını
sağlar.
7- Kemikleri güçlendirir.
8- İçeriğindeki protein sayesinde tırnakları kuvvetlendirir.
9- İçeriğinde ki keratin sayeseinde saçları parlaklaştırır ve
gürleştirir.
11- Bağırsakları rahatlatır.
12- Rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
13- Çocukların zihinsel gelişimini olumlu etkiler.
14- İçeriğinde ki D vitamini sayesinde kalsiyumun yeterince
emilmesini sağlar.
15- Potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, kalsiyum, protein,
çinko, B12 ve B6 vitaminleri, A vitamini ve E vitamini bakımından oldukça
zengindir.
16- İçeriğindeki Coenzym J enzimi sayesinde yağ yakımını
hızlandırır.
17- Kas yapımını artırıcı özelliği olduğundan ve daha kaslı
insanlar daha fazla enerji tüketeceğinden, bu yönüyle de yağ yakıcı
özelliği vardır.
18- Açlık hissinden koruyup, tokluk hissi verdiği için de yine
zayıflatıcı etkisi vardır. Böylece diyet yapmayı kolaylaştırır.
19- Cildin kendini yenilemesini ve daha geç yaşlanmasını
sağlar.
20- Cildi pürüzsüz hal getirir.
21- Cilt güzellik maskelerinin ana maddesidir.
22- İçeriğinde ki A vitamini sayesinde cildi yumuşatır.
23- Ağız kokusunu önler.
24- Diş taşı oluşumunu önler.
25- Diş eti iltihaplanmalarını önler.
26- İçeriğindeki iyot sayesinde Guatr hastalığını önler.
27- Hastalık ve enfeksiyonlara karşı savaşta rol oynayan T
hücrelerini daha güçlü ve aktif hale getirir.
28- Hipertansiyon gelişme riskinin düşürür.
29- İshalden korur.
30- Kabızlığı giderir.
31- Sindirim sistemi kanserlerinden korur.
32- Kötü kolesterolü düşürür.
33- İyi kolesterolü yükseltir.
|
